個(gè)人認(rèn)為不運(yùn)動(dòng)每天也的喝5-8杯專業(yè)回答，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內(nèi)的水分消耗量相平衡 。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內(nèi)新陳代謝中補(bǔ)充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右 。
【普通人若不運(yùn)動(dòng)每天至少需要多少水】

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