紅糖可以幫助拍惡露，有利于子宮收縮復原，所以紅糖水肯定是可以幫助產婦恢復的，紅糖水不多余！
只不過不要馬上喝！惡露不太多或者快排干凈的時候再喝，我當時是10來天的時候吧，惡露少了，然后開始喝的紅糖水 。
切忌紅糖水不能喝太久，產后喝紅糖水的時間7-10天就差不多了，我當時就喝了7、8天的樣子 。
紅糖含有豐富的鐵、鈣、錳、鋅等元素，以及和黃素和胡蘿卜素，這些物質是合成血紅蛋白的基礎原料 。所以產后新媽媽喝一些紅糖水可以益氣補血、活血化瘀，還能促進子宮的收縮復原，幫助惡露順暢排出 。
但是，紅糖水不是整個月子都要喝的，過量補充反而對身體不好，會造成惡露不盡和新媽媽上火便秘的 。紅糖水一般在產后3-10天的時候喝，每天1-2杯500毫升淡淡紅糖水即可 。
【產后幾天開始喝紅糖水】
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