【高溫天氣注意事項 高溫天氣注意事項分享】1、多喝水 ， 適當補充鹽分 ， 盡量避免少吃辛辣食物和油膩食品 。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品 ， 在食用前最好以流動水沖洗 。
2、從冰箱取出的食物切勿直接食用 ， 應放置幾分鐘后再食用 ， 冰涼的刺激性食品和物品也應少用 ， 尤其是小孩和在生理期的女性 。
3、嬰幼兒的食物盡量不隔夜食用 ， 因為乳制品可在短時間內變質 ， 嬰幼兒的用具也應勤清洗 ， 防止細菌的滋生 。
4、個人衛生要注意 。要勤洗手 ， 在屋內時最好多通風 ， 保持室內空氣流通 ， 盡量減少在人口密集的地方逗留的時間 。
5、盡量避免或減少戶外活動 ， 尤其是10-16時不要在烈日下外出運動 。
6、炎熱天氣外出旅游時 ， 最好隨身攜帶藿香正氣水、風油精、腸道消炎藥、保濟丸等常用藥 。
7、中午要適當午睡一小時減少工作強度 。
8、要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等 。
9、注意不要讓空調直吹頭部 ， 室內外溫差不宜太大 。
10、宜穿吸汗、寬松、透氣衣服 ， 以白、淺色為好 ， 也應勤換勤洗 。

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