1、一般來說一斤山竹也就7—8個左右 ， 而一個山竹大約是70克的樣子 ， 去除外殼后 ， 其果肉剩余重量約在30克左右 ， 100克可食部分的山竹果肉熱量為73大卡 ， 脂肪為0.58克 ， 一個山竹的熱量大概就是22大卡 ， 是熱量較低的水果 。
【山竹的熱量 關于山竹的熱量介紹】2、山竹中含有大量的水分和纖維素成分 ， 食用后可以增強人體的飽腹感 ， 對減肥有一定的幫助 ， 所以減肥期間是可以適量食用山竹的 ， 但是要注意不宜食用過多 ， 若是食用過多 ， 其中的糖分無法完全消耗 ， 就會以脂肪的形式堆積在體內(nèi) ， 從而影響減肥效果 ， 甚至長此以往 ， 還容易長胖 。

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