【月經期可以吃桔子嗎 大家可以了解一下】1、月經期間能吃桔子 ， 最好是溫熱過后吃 ， 這樣不會受涼 。月經期間如果受寒以后 ， 就會使卵巢發生異常 ， 從而引起月經量變少 ， 所以說月經期間吃桔子 ， 最好是熱桔子 。桔子里含有的衛生素C有美容的作用 ， 還能緩解疲勞 。如果把桔子的剝皮去掉 ， 還能增加血管的韌性 ， 是比較好的水果 。
2、在月經期間女性桔子要吃溫熱的 ， 還要注意吃一些補血的食物 。比如是紅棗或是姜糖水等 ， 可以補充身體所消耗的能量 。女性在月經期吃得食物應都是以溫熱為主 ， 不能吃生冷的食物 ， 以免影響月經量 。雖然桔子是可以吃熱的 ， 但也要少吃 ， 吃的太多容易引起黃斑等現象 。
3、月經期間要注意保暖 ， 尤其是從肚子往下 ， 千萬不要吹風也不要沾涼水 。只有肚子保暖好了 ， 月經期間就不會受寒 ， 肚子也不會疼 ， 對身體也沒有害處 。

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