【麥片的營養價值有哪些 麥片有哪些營養價值】1、燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，這兩種元素對糖類和脂肪類的代謝都具有調節作用，燕麥還含有豐富的果膠，可以有效地降低人體中的膽固醇 。燕麥中含有的維生素E，能夠保持皮膚彈性及生理機能旺盛，改善血液循環，緩解生活工作壓力 。
2、燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、預防貧血的功效，是補鈣佳品，尤其適合于中老年人經常食用 。
3、燕麥籽粒中含油量占4%～16%，而且非飽和脂類比例大 。長期食用燕衰片對動脈粥樣硬化與冠心病、高血壓等均有很好的改善效果 。燕麥中β-葡聚糖含量也遠高于其它谷類作物，達3%～6% 。

猜你喜歡

• 小凡是什么電視劇劇集 小凡是青云志里的男主角
• 12306候補兌現是什么意思 12306候補兌現的含義
• 河南省新鄉輝縣市峪河鎮的郵編
• 橄欖菜的功效與作用
• 海爾LK37K1電視怎樣連無線網 海爾LK37K1電視連無線網的方法
• 蒲公英根和葉子功效的功效與作用
• 蜻蜓的別名和特點是什么 蜻蜓有什么別名和特點
• 內衣怎么保存 內衣存放方法介紹
• 金桔有點青能吃嗎 可以吃發青的金桔嗎
• 吃東西減肥的小竅門 怎么吃東西減肥成功