腱鞘囊腫其實在我們生活中也很常見，很多關節上有時候會長出核桃一樣的突起，這時候就要考慮到可能是腱鞘囊腫 。下面就來為大家講解手腕腱鞘囊腫怎么辦 。
【手腕腱鞘囊腫怎么辦】第一：平時注意保護腕關節，足小關節等處，避免勞損，特別是像在辦公室上班，使用電腦頻率較高的白領，更要時時注意勞逸結合，多放松手腕，做些手腕運動，以免長期慢性損傷使滑膜腔內的滑液增多形成囊腫 。
第二：腱鞘囊腫的囊內充盈的是液體，可用針頭抽取出透明的膠凍狀物，因此可以用按壓施力，將囊腫擠破，讓其自行痊愈 。這種方法比較簡便，但是壞處是這種方法容易復發 。
第三：將手腕或足面向著長有囊腫一側的對側屈曲，用手指推動囊腫塊左右活動數分鐘，與周圍的粘連解除，然后拇指用力將囊腫推向一側擠壓，聽到響聲后，說明囊腫已破 。這時讓患者經常按摩囊腫之前存在的部位，以免復發 。
手腕腱鞘囊腫一般都是缺少一些手部的運動所導致的，這提示大家平時不能經常坐在電腦前，要適當地運動身體 。

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