汗液中含有大約0.3~0.5%的鹽分，人體在大量出汗后帶走很多鹽分，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，中暑后大量飲白開水或不含電解質(zhì)的水會(huì)加重病情 。
“進(jìn)行大量消耗性活動(dòng)時(shí)，不要飲用咖啡及含糖高、含酒精的飲品，不要喝冰水，這些飲品會(huì)加速身體水分通過泌尿系統(tǒng)流失使得身體更加缺水導(dǎo)致中暑 。”
Tips
No.1 藿香正氣液適用于陰暑患者，陽暑患者使用反而會(huì)加重癥狀 。
No.2 中暑后吃退燒藥能降溫的說法錯(cuò)誤，不僅不能降低體溫，還會(huì)導(dǎo)致人體丟失更多的水分和電解質(zhì)，甚至引發(fā)休克 。
如何防暑?
? 三伏天盡量減少外出，盡量避免在強(qiáng)烈陽光下工作或活動(dòng) 。
? 多飲水，不要等口渴時(shí)再喝水，如汗出量較大時(shí)應(yīng)在飲用水中加入電解質(zhì)、鹽分 。
? 清淡飲食，少食高油、高脂食物，多吃水果蔬菜 。
? 保證充足的睡眠，睡覺時(shí)避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹 。
? 穿著通風(fēng)舒適的衣服并涂抹防曬霜 。
? 待在涼爽的環(huán)境中，隨身攜帶防暑藥物，如十滴水、清涼油、人丹等 。
? 進(jìn)行耐熱鍛煉，每日抽出一定時(shí)間到室外活動(dòng)，主動(dòng)適應(yīng)自然氣溫 。
? 保持心情愉悅 。
? 不要將嬰幼兒或兒童單獨(dú)留在車內(nèi) 。
相信大家通過以上文章內(nèi)容介紹，應(yīng)該對(duì)夏季預(yù)防中暑的相關(guān)知識(shí)都有了更多的了解，希望大家在炎熱的夏季，盡量的要少出門，而且飲食也要保持清淡，保持充足的睡眠，穿著痛風(fēng)舒適的衣服，保持良好的心情，才能夠避免中暑帶來的傷害 。

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