1、最佳時間一般說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間 。
2、補充卵磷脂 。
3、多食堿性的食物 。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙老板），都應該多吃海帶 。
4、多吃含葡萄糖的食物 。
【提高記憶力技巧 怎么才能提高記憶力】5、充足的睡眠，每天7-8小時的睡眠 。

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