【滑步是啥還有怎樣練好防守】
滑步分為側滑步、前滑步、后撤步三種 。
1、側滑步動作方法：兩腳平行站立 ， 兩膝較深彎曲 ， 上體略前傾 ， 兩臂側伸 。向左側滑步時 ， 左腳向左邁出同時 ， 右腳蹬地滑動 ， 向左腳靠近 ， 兩腳保持一定距離 ， 左腳繼續跨出 。
2、前滑步動作方法：兩腳前后站立 ， 向前滑步時 ， 前腳向前邁出一步 ， 著地的同時 ， 后腳緊隨著向前滑動 ， 保持前后開立姿勢 ， 注意屈膝降低重心 。
3、后撤步動作方法：做后撤步時 ， 用前腳的腳前掌內側蹬地 ， 同時腰部用力向后轉動 ， 后腳碾蹬地面 ， 前腳快速后撤 ， 緊接滑步調整防守位置 。

猜你喜歡

• 日語"鬼逝"是什么意思？
• 陰陽師連點器檢測原理 陰陽師是怎么檢測連點器的？
• 滑板中的ol是什么意思
• 華中師范是屬于幾本院校
• 切辣椒為什么手辣
• 05后QQ聊天流行語
• 華中師范大學南湖校區是什么學校
• 企業店鋪是什么意思 企業店鋪是啥意思
• 華為手機的屏幕為什么總是自動亮 這里有解決辦法
• 華中農業大學研究生學費是多少