微信2萬步消耗600多卡，只相當于兩瓶酒 。很多人認為，我少喝兩小瓶啤酒就可以了 。這樣的人并沒有真正理解運動的效果 。運動的減肥效果不是單純的消耗能量，而在于將“易長胖的體質”改善成“不宜長胖的體質” 。容易長胖的人，其基礎代謝能力較低，提高基礎代謝最好的方式是運動 。
微信2萬步約有11公里 。據統計，身高在175-180CM之間的男人的正常一步(立正后，左腳向前邁出一步，右腳不動，因為有很多人算的是同一只腳的距離)從后腳的腳尖到前腳的腳跟距離在45-65CM之間，根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別 。我們取中間值每步55CM來計算：20000步X55cm/步=1100000cm 。

【微信2萬步消耗多少卡】

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