【標槍怎么練？ 標槍練法】1、投擲步的第一步是:左腳踏上第二標志線,右腳積極向前邁步,腳掌落地部位稍偏右,右肩向右轉動并開始向后引槍,左肩向標槍靠近,左臂在胸前自然擺動,眼前視 。
2、投擲步的第二步是:當右腳落地,左腳離地前邁時,髖軸向右轉動,右肩繼續向右轉動并完成引槍動作 。上體轉成側對投擲方向,左腳掌落地后,與投擲方向成較大的角度,左臂擺至身體左側,上體正直,眼前視 。

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