濕氣的產生主要是人體陽氣不足，尤其是脾陽虛導致的水谷運化失常，化生為水濕痰飲，聚于上則為痰，聚于下則為飲，寒濕主要表現為頭暈，甚至頭重如裹，全身疲乏，無力，食欲不振，腹脹女士去濕氣最好的方法、腹瀉，或者大便不成形，水腫，小便不多，舌體胖大有齒痕，苔厚膩等，主要是要健脾利濕，溫陽利水 。濕熱的話主要表現為口干口苦，或有口臭，皮膚容易長痘愛出油，大便粘膩，舌苔黃膩或厚膩 。治療主要是清利濕熱，利尿通便等 。
那么祛濕應該用哪些穴位最好呢？一般從脾經、胃經、腎經和肝臟取穴，尤其是脾胃，能健脾胃，利水濕，肝臟也是容易有濕熱，所以肝經部分穴位祛濕效果也不錯，腎臟主管泌尿生殖系統，所以腎經上的穴位也能利尿、消腫、祛濕 。介紹8個穴位，分別是脾經三個穴位：三陰交穴、地機穴和陰陵泉穴；胃經三個穴位：水道穴、足三里穴和上巨虛穴；再是肝經一個穴位，曲泉穴；腎經一個穴位，復溜穴 。
一、三陰交穴，在腳踝內側，踝尖直上三寸的位置，是足太陰脾經的穴位，又是足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經的交會穴 。能健脾利濕，調補肝腎，調經止帶 。對于脾虛濕盛，水腫，小便不利，更年期，月經不調，白帶異常，睡眠不好的都有不錯的效果 。
二、地機穴，在陰陵泉下三寸的位置，也是足太陰脾經的穴位，又是脾經的岔穴 。泄穴是經氣深聚的部位，所以脾虛濕盛一般在這有壓痛點，地機穴能起到健脾祛濕，利水消腫，調經止帶的作用 。和三陰交一樣主要用于脾虛濕盛引起的各種腹瀉、痰飲水濕、月經不調、痛經等問題，經常和三陰交一起配伍使用 。
三、陰陵泉穴，在小腿內側，脛骨踝后下方凹陷處，也是足太陰脾經的穴位 。能健脾利濕，利尿祛黃，主要用于治療對于脾虛運化無力出現的腹脹、水濕泄瀉、水腫、小便不利、黃疸等相關疾病 。
四、水道穴，在臍下三寸，旁開2寸，是足陽明胃經的穴位 。能健脾和胃，溫陽利水，能夠用來治療腹脹、腹瀉，水腫，小便不利，月經不調等疾病 。
五、足三里穴，在小腿前外側，當犢鼻下3寸的位置，是足陽明胃經的穴位 。這是一個強壯保健穴位，能夠健脾養胃，補中益氣，利濕消腫，溫經活血通絡等 。適合各種虛寒的疾病，比如脾虛濕盛泄瀉、拉肚子、水腫，食欲不振等各種胃腸疾病，當然還能治療心臟、肺部、頭面等各種問題，在此主要論述它的健脾利濕的作用 。
猜你喜歡
- 頭發去綁痕有什么技巧
- 鼻子黑頭怎么去除 鼻子黑頭去除的妙招
- 火車去海南怎么過海 到海南的火車怎么過海去的
- 三溪景區開放時間 你要去玩嗎
- 我的世界柵欄怎么做
- 黃山需要多久爬上去
- 黃山腳下值得去參觀的景點
- 黃山和大明山哪個更值得去
- 黃岐辦港澳通行證去哪
- 電腦版微信發不出去圖片怎么回事