耳鳴給我們的生活帶來很多的不便的 ， 影響人與人之間的正常溝通 ， 所以為了減少麻煩 ， 我們必須去尋找治療耳鳴的方法 ， 下面我就來跟大家說一下 。
【耳鳴怎么辦】第一 ， 治療耳鳴我們可以將雙手分別放在兩耳根部 ， 食指和中指分開置于耳朵前后 ， 中指在耳前 ， 食指在耳后 。然后從耳垂開始 ， 夾持耳朵向上推動(dòng) ， 注意有一定的力度 ， 并且緊貼耳廓 ， 直到耳尖 。這樣來回分搓 ， 每天50次 。由于在人體耳廓前后尤其是耳前 ， 有耳門、聽宮、聽會(huì)等重要穴位 ， 這樣的分搓 ， 可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣 ， 達(dá)到清耳竅的目的 。
第二 ， 治療耳鳴我們可以點(diǎn)揉翳風(fēng)穴 ， 翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處 。按摩時(shí) ， 可以將雙手置于頭部 。拇指指尖按在翳風(fēng)穴 ， 其他四指分散地放在耳朵上方 ， 起一個(gè)穩(wěn)定作用 。然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按 ， 直到能感覺出酸脹感 。這樣每天可以點(diǎn)按數(shù)次 ， 也可以點(diǎn)揉3分鐘 。對(duì)于明目、清竅都有很好的效果 。
第三 ， 治療耳鳴我們可以將兩手掌用力相搓 ， 使掌心產(chǎn)生一定的熱量 ， 然后用兩手掌分別按于兩耳 ， 掌心對(duì)準(zhǔn)耳道 ， 手指貼于后枕部 。兩掌輕輕用力 ， 對(duì)兩耳作緩慢的重按 ， 再緩緩地放開 。這樣可以反復(fù)操作數(shù)次 ， 中間還可用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次 。風(fēng)池位于后頸部 ， 后頭骨下的凹陷中 ， 與耳垂齊平 ， 堅(jiān)持下去 ， 就會(huì)看到一定的效果的 。
耳鳴一定不要讓耳朵在聽到刺激性的聲音 ， 平時(shí)要多休息 ， 保持愉快的心情 ， 避免上火 ， 這樣是可以緩解耳鳴的 。

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