1、適時的進行遠望綠色植物
這個辦法對于在辦公室辦公的人員特別有好處，在工作的空閑可以找出20米遠的草地或者是綠色的景物觀看，由于綠色波長特別短，能夠很好的調節眼睛，減輕眼疲勞，全力的看綠色20秒左右，不要瞇眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神貫注認真的辨別樹的輪廓 。
2、適當的轉動眼睛
在安靜的地方或者站著或者是坐著，全身心放松兩個眼睜開，頭和頸部不要動，只轉動眼球，先將眼睛凝視正下方，慢慢的轉到左方，再轉到正上方看一會兒，然后再轉到右方，最后回到開始的正下方，這樣順時針方向轉9圈，在逆時針方向轉6圈，一共做4次，每次轉動的時候眼球都要達到極限 。可以很好的鍛煉眼部肌肉，讓眼神更加的靈活自如 。
【怎樣快速恢復眼睛視力 4個方式或許能幫忙】3、使用手掌的溫度暖眼法
全身放松，閉上眼睛將雙手摩擦發熱，趁熱的時候用雙手捂住眼睛，熱度散后，雙手默默拿開，這時將眼睛使勁的睜開，用食指和中指輕輕的按壓眼球 。可以很好的促進眼睛周圍的血液循環，促進新陳代謝 。在早上的時候使用這個方法效果更好 。
4、正確的清洗眼睛
眼睛特別喜歡涼爽怕熱，如果心火或者肝火太旺盛，會紅腫充血，有時還會眼睛發干，經常用流動的涼水洗臉，可以減少眼睛疾病，也可以保護視力 。用茶水熏眼可以保護眼睛恢復視力有很大的幫助 。
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