【冥想的時(shí)候腦子里想些啥 人在冥想的時(shí)候腦子里想些啥】1、具象事物，感受你的呼吸頻率或?qū)Ｗ⒂谧约荷眢w的某一部分等，盡量選擇自己有親和感的對(duì)象，這樣的對(duì)象會(huì)讓自己比較容易專注 。當(dāng)你強(qiáng)調(diào)自身的感知能力，去掉過多的思慮時(shí)你會(huì)感到有能量在身體里自動(dòng)流淌 。你可以靜靜的感受到它的存在，并與它成為一體 。
2、意向事物，你可以什么都不用想，等待一個(gè)東西進(jìn)入你的腦海 。例如你想到你會(huì)在一片海上或者一篇叢林，它們會(huì)帶給你精神上的思考，你的思想也是一種能量，漸漸你能夠想清楚很多東西，這時(shí)你就能夠感到通暢，精神和身體感受很愉悅 。

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