1、失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，所以治療失眠我們可以運用交通心腎、調節氣血的手法 。中醫指出，經常失眠可以按摩這三個穴位：內關，神門，三陰交 。
2、內關穴位于掌心面，手腕橫紋上2寸（同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間 。
3、神門穴位于掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處 。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處 。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位 。
【失眠按哪個穴位快速睡眠 失眠按哪個穴位可以快速睡眠】4、三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方 。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧 。

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