哇哇~~我都是這樣哩~~都是手臂那里....建議你跟我一樣嘗試這個快速瘦胳膊小方法~~~運動瘦最好~沒有副作用!1、手握啞鈴或裝滿水或砂的礦泉水瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這個動作 。緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做 。2、將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，爾后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次 。(如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示運動到那個部位了 。)另外跳繩也可以瘦胳膊,也可以同時瘦腿哦~~多吃黃瓜、冬瓜,蘿卜、韭菜,芥菜都有助于去掉人體內(nèi)的脂肪，利于保持苗條的身材哦^^ (*^__^*)...嘻嘻~一起加油吧~
【怎么瘦胳膊啊】

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