【少量多餐是什么意思 什么是少量多餐】1、少量多餐指的是把三餐的量分開多幾次 。這樣做既可減輕每一次進食的負擔，又可保持總量不減少，滿足身體的營養需要 。這就像一個體力不好的人推磨，一次放太多的糧食，磨就推不動了，每次少量放些，又能繼續工作，還能得到成果 。
2、如果是一個正常人，餐次的安排經常是按照其本人生活、工作習慣來決定的，并無嚴格的確定一天應該多少餐 。但為了健康著想，生活規律是很必要的，每天最基本保證一日三餐 。對于生活、工作忙碌者來說，身邊經常放些小食品，如水果、酸奶、糕點等，以防不能按時吃飯 。

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