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小學(xué)生足球個人技巧 小學(xué)生足球訓(xùn)練方法與技巧


小學(xué)生足球個人技巧 小學(xué)生足球訓(xùn)練方法與技巧


【小學(xué)生足球個人技巧 小學(xué)生足球訓(xùn)練方法與技巧】1、帶球訓(xùn)練,假設(shè)腳底下有個足球,左右腳可以轉(zhuǎn)換重心在哪個腳就用哪只腳外腳背先出,左腳先踏出去,右腳小碎步跟上,反之亦然 。
2、簡單過人技巧,左腳一撥,右腳一停,反之右腳一撥,左腳一停,走路時候隨心所欲躲避各種障礙物 。
3、左右腳左右畫半圈,練習(xí)單車技巧 。
4、挑球等特殊技巧訓(xùn)練 腳弓快速向上崩起承45度,當(dāng)防守球員兩側(cè)過來搶的時候,可以輕松一挑過之,或者輕松挑球傳球 。
5、如果跑起來,可以進行無球訓(xùn)練,有個空地就足以了,各種技術(shù)都可以自創(chuàng)訓(xùn)練 。

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