在一家私人企業上班，老板對我們要求相當的嚴格，經常守著我們加班加點，搞得身心特別疲憊，導致我自從干這份工作以來，月經特別不正常，尤其要命的是每次來月經時都痛的要死 。經過正確診治好起來了，并告訴我緩解痛經的方法，現跟大家分享一 下 。【緩解痛經的小方法】第一個妙方是經期多喝菊花茶，醫生還告訴我去藥房抓菊花、覆盆子、肉桂和樹皮，用燒開的水泡著喝效果更好，因為這些中藥可以促進血液循環，使腹部回暖，可以有效地緩解月經疼痛 。
第二個妙方是時常暖胃暖背，尤其是冬天時，準備一個熱水袋放在胃部或背部，不讓胃和背部受涼受寒，每天晚上臨睡前先將兩手搓熱放在腹部，都可有效緩解痛經 。
第三個妙方是如果一般的方法都不見作用，就采取快速的藥物療法，在痛經期之后下個月經來之前的間歇時間，每天服用復方丹參片3片，每日3次，20天為一療程，間隔10天再進行第二療程 。
平時就要有規律的做運動，使身體機能得到鍛煉 。在痛經時可以跪在床上、抬高臀部，能改善子宮的后傾，方便經血外流、減輕盆腔瘀血，緩解疼痛和腰背不適 。當來月經的時候，要多喝熱水、多穿衣服使身體加熱，這樣能擴張血管、加快血流，可以對抗子宮的收縮，減輕疼痛 。

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