在通常情況下 ， 我們?yōu)榱私o肌膚防曬祛斑 ， 就會選擇使用護(hù)膚品 ， 其實 ， 美容護(hù)膚專家告訴你 ， 有一些食物常吃 ， 就能起到祛斑解毒的作用 。健康的飲食 ， 能幫你排出肌膚里的毒素 ， 讓膚質(zhì)得到明顯提高 。【什么食物有祛斑解毒的作用】排毒祛斑食物：豆芽主要是指黃豆芽、綠豆芽 ， 雖源于黃豆、綠豆 ， 但營養(yǎng)卻更勝一籌 。維生素C的含量極高 ， 是低熱低脂食品 ， 可滋陰通便利尿 。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎 ， 提高大腦功能 。
排毒祛斑食物：蘿卜蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種 ， 既可生吃 ， 又可熟食 ， 其維生素C含量為梨的10倍 ， 還含有干擾素誘生劑 ， 具有抗病毒、抗癌作用 。蘿卜性味辛、甘、涼 ， 有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效 ， 蘿卜能通便、抗菌 ， 防膽結(jié)石的形成 ， 降膽固醇 ， 可預(yù)防高血壓和冠心病 。生吃蘿卜通便 ， 每次可吃250克左右 。
排毒祛斑食物：檸檬檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì) ， 美白、排毒、清腸 ， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 不需要特別節(jié)食 ， 一舉兩得啦 。

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