1、首先是盡量避免心理落差，避免心理落差的最好辦法是降低期許程度，或者假設(shè)最低期許，也就是俗話說的做好最壞打算 。
2、然后是心理落差已經(jīng)產(chǎn)生之后，首先看這個落差是否給你帶來了你解決不了的心理困擾，或者遲而不絕的痛苦 。如果沒有，那這種心理落差屬于正常的心理和思維機(jī)能，不應(yīng)該進(jìn)行人為干涉，說的簡單一點(diǎn)，如果你能夠承受的話，這點(diǎn)落差應(yīng)該自我承受來鍛煉自己的耐受能力 。
【面對錯位落差該怎么辦 心理建設(shè)很重要】3、如果落差確實(shí)帶來了持續(xù)的困擾，可能是你對自我的要求過于嚴(yán)格，應(yīng)降低自我的要求，承認(rèn)當(dāng)前的實(shí)際情況，因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生了的事情是無法改變的，說明你的較高的期許根本不會實(shí)現(xiàn)，不是事情錯了，而是你的判斷錯了 。這樣就可以正確的面對心理落差 。

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