出處：《藥茶治百病》
2伸筋草燉豬蹄
材料：豬蹄250克、伸筋草10克、生姜片、鹽、雞精適量 。
做法：
1、將伸筋草洗凈，豬蹄去毛，洗凈，斬件 。
2、鍋內燒水，水開后放入豬蹄滾去表面血跡，再撈出洗凈 。
3、煲內加入清水適量，再將全部材料放入燉盅 。加入開水適量 。以文火隔水燉4個小時，調味即可 。
功效：伸筋草伸筋活絡，豬蹄含鈣豐富 。能舒筋活骨，適用于筋骨受傷后關節不能去甚者 。
3活血舒筋湯
組成：伸筋草15g、松節6g、當歸尾15g、赤芍15g、片姜黃12g、海桐皮15g、落得打10g、路路通10g、羌活12g、獨活12g、防風9g、續斷12g、甘草6g 。
加減：病在上肢，加用川芎、桂枝；下肢，加用牛膝、木香；痛甚者，加乳香、沒藥 。
用法：水煎，內服 。
功效：活血祛瘀，舒筋活絡 。
主治：傷筋、關節腫痛之瘀血阻滯者 。
現代臨床應用：骨折、脫位、軟組織損傷中期 。
4化瘀通絡洗劑
組成：骨碎補15g、蘇木15g、桑寄生15g、伸筋草15g、威靈仙15g、桃仁9g、續斷9g、當歸尾9g、桑枝9g、川芎6g、紅花6g 。
用法：水煎，熏洗，每劑加黃酒60g，每日1劑，熏洗2次 。
功效：活血舒筋，化瘀通絡 。
主治：上肢骨折脫位后期，筋絡攣縮痠痛者 。
論述：本方用桃仁、紅花、歸尾、川芎、蘇木活血化瘀；桑枝、威靈仙、伸筋草祛風除濕，舒筋通絡；桑寄生、續斷、骨碎補強筋壯骨；川芎、桑枝等藥性上浮，主上升而向外，因而本劑適合于上肢熏洗 。
來源：《林如高骨傷驗方歌訣方解》 。
5伸筋草酒
主料：鵝腸草15克、川烏頭15克、牛膝15克、草烏10克、伸筋草15克、白酒500克 。
做法：
1、將石松、制川烏、牛膝、伸筋草、制草烏切碎后置于容器中；
2、加入白酒密封浸泡3–5天后，過濾去渣即成 。
功效：該品具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血之功效，適于風濕腰腿痛、腰膝軟弱、四肢麻木等癥患者飲用 。
食物相克：川烏頭：川烏頭反半夏、瓜蔞、川貝母、浙貝母、白蘞、白及，惡藜蘆，忌豉汁 。
草烏：不宜與貝母、半夏、白及、白蘞、天花粉、瓜蔞同用 。
6伸筋草酒
配方：伸筋草100g、白酒1000ml
制法：
1 、將石松揀凈雜質，篩去灰屑，切段；
2 、放入干凈的器皿中，倒入白酒浸泡，密封； 3–14日后開啟，過濾后即可飲用 。
用法：每次30–50ml，每日1次 。
功效：祛風散寒，舒筋活絡，除濕祛積 。
主治：風寒濕痹，關節酸痛，皮膚麻木，四肢軟弱，水腫，跌打損傷 。
論述：石松：又名伸筋草、立筋草、穿山龍、大地蜈蚣、金毛獅子草，其性溫，味苦辛 。有祛風散寒，除濕消腫，舒筋活血的功效 。

松果
三、伸筋草的使用禁忌
孕婦及出血過多者忌服伸筋草 ?！端拇ㄖ兴幹尽?br />

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