文|菁瑩
25歲的圓圓是一個(gè)平面模特，因?yàn)榻?jīng)常要上鏡，所以對(duì)身材的要求非常高 。
平時(shí)很少吃飯，主要都是吃一些肉類和蔬菜水果，為了保持身材，跟男朋友談戀愛的時(shí)候，不小心懷孕了，兩人覺得年齡也差不多了，就想著干脆就順勢(shì)結(jié)婚了 。
沒想到孕12周去照B超的時(shí)候，醫(yī)生卻說這個(gè)孩子極有可能是有問題的，后來再進(jìn)行羊水穿刺的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)孩子是無腦兒，只能在醫(yī)生的建議下進(jìn)行人流手術(shù) 。
【怎樣才能生小寶寶 怎么生孩子啊】后來醫(yī)生詳細(xì)地詢問了圓圓的生活和各方面，判斷圓圓因?yàn)槠綍r(shí)保持身材不怎么吃米飯，也沒有備孕，沒有補(bǔ)充葉酸，因?yàn)閲?yán)重的葉酸缺乏導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育受到影響，才會(huì)出現(xiàn)無腦兒 。
后來醫(yī)生建議圓圓回家要開始慢慢地每天吃主食，如果想生孩子要提前三個(gè)月每天吃800微克的葉酸，到第2次懷孕的時(shí)候孩子就很健康了 。
所以想要懷孕生孩子，備孕還是挺重要的一個(gè)階段 。
想讓孩子健康聰明，備孕提前做好7件事情，爸爸媽媽要注意第1件事：全身體檢
無論是準(zhǔn)爸爸還是準(zhǔn)媽媽，都要進(jìn)行一次體檢，有時(shí)候懷不上孩子不僅僅是媽媽身體的問題，也有可能是爸爸身體的問題 。
而體檢就能及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問題從而進(jìn)行調(diào)整，比如說很多女性都有缺鐵性貧血，如果是要備孕的話，要盡快地矯正缺鐵性貧血，否則會(huì)影響懷孕和胎兒的生長發(fā)育 。
第2件事：規(guī)律健康的生活
如果以前喜歡熬夜的，想要備孕的盡可能在每天11點(diǎn)左右睡覺，因?yàn)榘疽箷?huì)傷害精子卵子的活性，從而影響受孕 。
如果以前喜歡暴飲暴食的，要備孕的話，也要建議規(guī)律的飲食，才能有更好的身體迎接胎寶寶的到來 。
特別是有一些準(zhǔn)爸爸喜歡抽煙喝酒的，更加要在備孕的時(shí)候戒煙戒酒，才能讓精子的活性更好，精子的質(zhì)量更好，也能更有利于胎兒的健康 。
第3件事：補(bǔ)充葉酸
直接到當(dāng)?shù)氐膵D幼保健院或者是衛(wèi)生院拿夫妻雙方的身份證，就可以免費(fèi)領(lǐng)取半年的葉酸片 。葉酸片是在備孕的時(shí)候吃三個(gè)月，如果懷上了，那在孕早期接著吃三個(gè)月 。
讓媽媽體內(nèi)的葉酸水平處于高位，有助于胎兒的神經(jīng)和大腦的發(fā)育，避免出現(xiàn)畸形 。
第4件事：調(diào)整身體，暖暖子宮
有些女性平時(shí)喜歡穿低腰褲，或者是經(jīng)常喜歡吃冷凍的食物，這些都會(huì)導(dǎo)致宮寒 。
有一些女性會(huì)表現(xiàn)為痛經(jīng)，來月經(jīng)的時(shí)候血塊比較多 。
如果子宮寒氣重的話也會(huì)影響受孕 。
建議備孕的媽媽可以經(jīng)常喝一些生姜紅糖水，有助于緩解宮寒 。
第5件事：全面檢查牙齒
可以說成年人牙齒完好無缺，沒有齲齒的那是鳳毛麟角，10個(gè)人有9個(gè)人的牙齒是有問題的 。

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