【孩子吃水果不吃蔬菜營養一樣嗎？】
蔬菜大部分是莖葉，水果是水果，所以本質上還是有一些區別的 。蔬菜的作用之一就是疏通，疏通腸道，從三焦中獲取更多的膳食纖維 。水果的作用更多的是滋潤和滋養 。維生素和礦物質補充劑 。可以說各有各的功效，但也有一定的聯系 。真正滋養人的不是這兩樣東西，而是五谷雜糧，是真正滋養我們生命的主要物質 。也是我們常說的主食 。比如用水果減肥的人，大部分都會越來越差 。一個重要原因是他們缺少主食 。只要主食的營養能滿足需要，其他的都只是錦上添花，

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