一、從習慣出發 ， 根據實際情況制定相關措施：
1.養成孩子按時入睡和起床的習慣；
【孩子總愛吃零食怎么辦？】2.鼓勵孩子積極參加鍛煉和各種游戲活動 ， 保證孩子有一個好心情；
3、控制零食 ， 嚴格一日三餐兩點吃 ， 絕不讓孩子亂吃零食；
4.鼓勵結合實例 。
第二 ， 改變方法刺激食欲 。
1.說說不吃飯的危害 。如果你吃得不好 ， 你的健康就會很差 。抵抗力差 ， 就會生病 。生病了要看醫生 ， 還要打針吃藥 。孩子聽到打針就害怕 ， 自然會好好吃一頓 。
2.正面鼓勵法 。滿足孩子的無聊

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