一顆正常的榴蓮中，果肉占總重量的40%左右 。500g的帶皮重量中帶核果肉約占了150g—200g左右，計算下來，一個十斤帶皮榴蓮的果肉在三四斤左右 。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品 。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體 。

【榴蓮正常的出肉率多少】

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