蘋果含有熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、磷等礦物質和維生素 。能有效預防高血壓、心臟病等心腦血管疾病；可提高免疫力 ， 預防感冒 ， 改善呼吸系統和肺功能 。
核桃含有熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鉀、鎂、鈣、鋅、磷等礦物質和維生素 。能促進膽固醇代謝 ， 保護心血管健康；能提高智力 ， 維持骨骼、腦細胞和人體的新陳代謝和造血功能；可用于輔助治療哮喘和慢性氣管炎 。可改善心臟功能 ， 治療肺氣腫、神經衰弱、高血壓、冠心病、胃痛等疾病 。
【核桃和蘋果蒲公英可以同時吃嗎？】蒲公英屬于中醫的清熱解毒 。

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