【感覺失落怎么辦？】
1.選擇一個空氣清新，周圍安靜，光線柔和，不受干擾，可以自由活動的地方 。采取一個舒適的姿勢，站、坐或躺 。
2.移動身體的一些主要關節和肌肉 。做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要關節放松，肌肉放松就行 。
3.深呼吸 。慢慢吸氣，然后慢慢呼氣 。每當你呼氣時，在頭腦中冥想和放松 。
4.關注一些日常物品 。比如，看一朵花，一盞燭光或者任何柔軟美麗的東西，仔細觀察它的細微之處 。點燃一些香料，微微吸入它們的香味 。
5.閉上眼睛

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