鍛煉可以使肩膀變的更為寬闊 ， 具體練寬多少因人而異 。如果想要練寬肩膀 ， 平時要注意飲食營養的同時 ， 進行力量鍛煉 ， 多做引體向上 ， 俯臥撐 ， 舉重等鍛煉 。
【肩可以練寬10cm嗎？】肩膀是一個漢語詞匯 ， 讀音為jiānbǎng ， 指人的胳膊上部與軀干相連的部分 。

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