【普拉提是什么意思呢 普拉提介紹】1、普拉提的英文是Pilates（/Pilates Method） ， 即“普拉提”（或稱“普拉提技術(shù)”） 。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一種運(yùn)動(dòng)方式和技能 。普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱為“控制術(shù)”（Contrology） 。
2、狹義普拉提運(yùn)動(dòng)的范圍：普拉提夫婦總共創(chuàng)造了超500個(gè)動(dòng)作 ， 大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的 。它們包括了墊上操及普拉提先生所發(fā)明的工作室器械的動(dòng)作 ， 這就是狹義的普拉提運(yùn)動(dòng)的概念 。
3、廣義的普拉提運(yùn)動(dòng)概念：普拉提首先是一種運(yùn)動(dòng) 。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群 ， 維持和改善外觀正常活動(dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配 ， 再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng) 。

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