護(hù)膝主要的是有兩個(gè)作用：緊固和保暖 。
膝蓋很容易受涼，時(shí)間長了就會有關(guān)節(jié)疼痛問題. 。當(dāng)我們的膝蓋受涼，膝蓋以下的血管遇冷會收縮，血液循環(huán)因此減慢，那么膝蓋的軟組織就會被血氧破壞 。我們平時(shí)說的老寒腿就是這么引起的 。而戶外登山的時(shí)候，因?yàn)樯椒搴０伪绕皆撸瑲鉁乇绕皆鄬^低，所以需要給膝蓋保暖 。
作為緊固作用時(shí)，護(hù)膝可以保護(hù)容易受傷的半月板、脛骨、大腿骨，幫助分擔(dān)這些部位在爬山時(shí)需要承受的支撐力，另外還可以阻止膝關(guān)節(jié)作出大動作進(jìn)一步損傷自身 。因?yàn)橐坏┩炔窟\(yùn)動幅度過大，容易引起髕骨移位或韌帶拉傷，護(hù)膝起到制動保護(hù)的作用 。
【護(hù)膝的兩大作用不容忽視】
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