【提高有氧耐力的關鍵因素是】在運動過程中 ， 有氧耐力對我們是比較重要的一項能力 ， 提高有氧耐力的關鍵因素有哪些呢？1、堅持每天進行鍛煉 ， 不斷增強自己的鍛煉強度 ， 就會獲得不錯的成果 。2、創造高原環境條件 ， 增強自身抵御缺氧的能力 ， 從而獲得較高的有氧耐力 。3、針對性進行訓練 ， 每天進行強化訓練 ， 進而增強有氧耐力 ， 提高有氧耐力值 。4、居家也可以進行小型體育鍛煉 ， 增強自身的身體機制 ， 進而提高有氧耐力 。5、多多參與室外活動 ， 增加活動時長 。
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