【青蛙跳是什么運動方式】現在越來越多的人都熱愛運動，通過運動來鍛煉自己的身體，提高抵抗力，很多人都很好奇青蛙跳是什么運動方式呢？其實青蛙跳是一種拓展型的運動，主要是訓練人的反應能力以及靈敏度 。進行蛙跳的時候兩腳要分開成半蹲的狀態，同時上體要稍微向前傾，并且兩只手臂要在背后保持預備的姿勢，然后兩腿用力的向前蹬，充分伸直胯、膝、踝這三個關節，還要伴隨著兩臂前擺，身體要向前上方跳躍，最后用全腳掌落地屈膝進行緩沖，這個運動主要是鍛煉股直肌和大腿肌肉的 。

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