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為什么跑完步要喝淡鹽水


為什么跑完步要喝淡鹽水


因?yàn)榕芡瓴胶笕梭w因出汗大量失水,其中就帶出了鹽分 。
【為什么跑完步要喝淡鹽水】喝淡鹽水的目的就是補(bǔ)充鹽分,和水 。
如果鹽水太濃,就會(huì)使體內(nèi)的水分又出來(lái)到濃鹽水中,如果喝白開水,體內(nèi)的鹽分又到了白開水中 。
礦物鹽又稱無(wú)機(jī)鹽,人體所需的無(wú)機(jī)鹽種類有:鈣、磷、鈉、鉀、鋅、鐵、碘、鉻 。

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