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如何打籃球


打籃球有無數(shù)種方式,比如:
1.手指轉(zhuǎn)球:雙手同時(shí)轉(zhuǎn)球,轉(zhuǎn)球落在手指上很容易把握 。不要抖手指 。如果有一些偏差,可以通過調(diào)整雙手的位置來保持平衡,幅度不要太大 。
【如何打籃球】2.手臂轉(zhuǎn)球:右手放球,舉起高手 。讓球滑下手臂 。這個(gè)時(shí)候主要是胸部把球轉(zhuǎn)到左臂,主要靠胸肌的上半部分,這樣球才能順利的走 。讓左臂微微下垂在左臂上,球就會(huì)滾下來 。
3.用手指拍球:在手上找一個(gè)繩套,讓你的手只能保持一定的距離,大概10厘米左右,這樣當(dāng)你再拍掌的時(shí)候,手就不會(huì)因?yàn)閷?duì)方手的力量而擺動(dòng)起來或者分開很大的距離 。

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