【原地踏步走和走路的效果一樣嗎】
原地踏步走和走路的效果不一樣 。原地踏步是胯下作為驅動 ， 可以提高肺活量 ， 加大大腿肌肉的柔韌度 ， 但運動消耗量較小 。走路是受力小腿腹部 ， 前進且有阻擊 ， 是全身性的運動 ， 不僅可以鍛煉體力 ， 增強耐力 ， 還能有效的促進身體協調性 。

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