【夜晚加餐應(yīng)吃什么好 夜晚加餐可以吃什么好】1、牛奶是晚上加餐最好的首選食物 。
2、如果晚上要加餐的話(huà)，不建議吃些油膩不容易消化的食物，容易引起失眠，也不建議吃辛辣，刺激性的食物，如烤串，烤腸等 。
3、建議如果晚上想加餐的話(huà)，可以考慮喝牛奶，牛奶含有豐富的動(dòng)物蛋白，鈣質(zhì)以及多種維生素礦物質(zhì)，對(duì)人體很有益處，睡前喝牛奶，不僅有利于人體對(duì)鈣質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，還有促進(jìn)睡眠的作用 。

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