【小孩子晚上睡覺為什么翻來覆去的】

1、缺微量元素 ， 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩 ， 需要補充鈣和維生素D ， 如果缺鈣 ， 寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅 ， 一般嘴角都會潰爛 。2、太熱、太冷 3、太干燥 ， 有鼻屎 4、睡眠前玩得太興奮 ， 按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時 ， 應讓寶寶安靜下來 ， 睡前不要玩得太興奮 ， 更不要過分逗弄寶寶 。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡 。不看刺激性的電視節目 ， 不講緊張可怕的故事 ， 也不玩新玩具 。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境 。室溫適宜、安靜 ， 光線較暗 。蓋的東西要輕、軟、干燥 。睡前應先讓寶寶排尿 。5、注意肛門外有無蟯蟲 。6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了 ， 然后就給孩子喂奶 ， 其實這是一個很不好的習慣 ， 這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣 。7、積食、消化不良 ， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安 。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂 ， 睡前再喝一點奶 。8、母乳寶寶的戀奶 。（這個很多母乳寶寶都存在的情況） 9、晚上一定要喂奶的話 ， 要注意： 盡量保持安靜的環境 。當晚上喂奶或換尿布時 ， 不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態） 。這樣 ， 當喂完奶會換完尿布后 ， 會容易入睡 。逐漸減少喂奶的次數 ， 不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣 。10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒 ， 本人覺得應該給他用尿不濕 ， 這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺 。如果有用尿不濕的話 ， 一定是尿不濕包得太緊 。11、發現孩子有睡意時 ， 及時放到嬰兒床里 。最好是讓孩子自己入睡 ， 如果你每次都抱著或搖著他入睡 。那么每當晚上醒來時 ， 他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡 。12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡 ， 奶嘴是讓孩子吸奶用的 ， 不是睡覺用的 ， 若干孩子含著奶嘴睡著了 ， 在放到床上前 ， 請輕輕將奶嘴抽出 。13、寶寶哭鬧 ， 不要及時做出反應 ， 等待幾分鐘 ， 因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡 。如果不停地哭鬧 ， 父母應過去安慰一下 ， 但不要亮燈 ， 也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他 。如果越哭越甚 ， 等兩分鐘再檢查一遍 ， 并考慮是否餓了 ， 尿了 ， 有沒有發燒等病兆等 。如果寶寶沒有其他不適的原因 ， 夜里常醒的原因很大一部份是習慣了 ， 如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話 ， 就會形成惡性循環 。建議寶寶夜里醒來時（應該都是迷迷糊糊的） ， 不要立刻抱他 ， 更不要逗他 ， 應該立刻拍拍他 ， 安撫著想辦法讓他睡去 。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去 。大了 ， 有時候夜里也醒 ， 還哼哼唧唧的 。一開始老要去抱他 ， 然后他就完全醒了 ， 要好久才重新入睡 。后來想是不是做夢呢 ， 于是就在旁邊看著他 ， 不去驚擾他 ， 果然 ， 一會兒 ， 沒聲了 ， 繼續睡了 。14、被子或者睡覺姿勢不舒服

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