【女人皮膚粗糙吃什么好 可以這樣吃】1、女人皮膚粗糙可以多吃新鮮的水果，比如草莓、菠蘿、蘋果等 。還可以吃一些堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果里面還有大量的維生素E，也就是生育酚 。能夠起到抗氧化的作用，滋潤(rùn)皮膚，例如花生、核桃、芝麻等 。
2、女人如果想皮膚好，在日常生活中可以吃以下食品，比如深綠色的蔬菜，深綠色的蔬菜中含有大量的維生素C及礦物質(zhì)，能夠?qū)贵w內(nèi)的自由基，抗氧化使皮膚美白，減少皮膚的色素沉著 。

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