小暑、大暑的時候溫度會比較高 ， 皮膚表面的溫度也會比較高 ， 容易出汗 。
1、勤洗澡：洗個澡不僅可以清潔身體 ， 還能將皮膚表面的溫度給帶走；
2、勤換衣：能預防皮膚疾病 ， 以免捂出皮膚疾病來 。
3、多鍛煉：小暑、大暑的時候雖然很熱 ， 但是鍛煉可以增強身體免疫力 ， 此時 ， 晝夜溫差比較大 ， 可以在早晚的時候出去鍛煉 ， 此時空氣清新 ， 鍛煉起來也是十分的暢快 。
【小暑大暑要注意什么】4、飲食清淡：小暑、大暑期間 ， 氣候炎熱 ， 此時不宜吃一些性熱的食物 ， 應該多吃一些性寒、性涼的時候幫助瀉火 ， 應季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、蓮藕、冬瓜、菱角、黃瓜等 。

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