【孕婦能吃蝦嗎,孕期能吃蝦嗎？飲食要注意什么？】孕期能吃蝦嗎？飲食要注意什么？孕期可以吃蝦孕婦能吃蝦嗎，蝦中的蛋白質(zhì)含量比較高，蝦中的鎂元素，對心臟活動有非常好的調(diào)節(jié)作用，蝦的肉質(zhì)松軟，容易消化，對胎兒和孕媽來說，是不可多得的優(yōu)質(zhì)食物 。

過敏體質(zhì)
過敏體質(zhì)的孕媽最好不要吃蝦，可能會加重病情 。
適量攝取
蝦中含有重金屬類物質(zhì)，孕期吃蝦要適量，過量攝取不僅對腸胃產(chǎn)生影響，而且營養(yǎng)也不夠全面 。
孕期怎么吃蝦？可以采用清蒸的方法，這樣既能保持原汁原味，而且肉質(zhì)也比較鮮美 。吃過蝦后要間隔兩個小時后才能再吃水果 。尤其是葡萄、石榴、柿子等含鞣酸比較多的水果 。會和蝦中的蛋白質(zhì)中合，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)吸收，而且鞣酸和鈣酸形成鞣酸鈣后，刺激腸胃引起身體不適 。
孕期飲食要注意營養(yǎng)均衡，孕早期胎兒對于營養(yǎng)的需求從母體中攝入足夠，飲食要以精為主，而非數(shù)量上面 。孕期既要保證飲食質(zhì)量，也要增加主食的攝入，每天保證50~100克米飯或面粉 。盡量進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋、糖水化合物、脂肪類的食物，多吃一些蛋類、魚類、蔬菜、水果、堅果類食物 。必要時根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 。
孕媽一定要選購優(yōu)質(zhì)新鮮的蝦食用，在吃蝦的時候，注意把蝦背上的蝦線去除，如果吃到嘴巴里會有泥腥味，影響食欲 。
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