【熱身活動又稱】熱身運動又稱準(zhǔn)備運動，前者因生理反應(yīng)而得名，后者則屬一般性概念 。熱身運動，是某些全身活動的組合，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用 。在主要身體活動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨后更為強烈的身體活動做準(zhǔn)備 。目的在于提高隨后激烈運動的效率，激烈運動的安全性，滿足人體在生理和心理上的需要 。
【熱身活動又稱】熱身運動又稱準(zhǔn)備運動，前者因生理反應(yīng)而得名，后者則屬一般性概念 。熱身運動，是某些全身活動的組合，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用 。在主要身體活動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨后更為強烈的身體活動做準(zhǔn)備 。目的在于提高隨后激烈運動的效率，激烈運動的安全性，滿足人體在生理和心理上的需要 。