1、臉部按摩 。用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂 ， 一次維持數秒 ， 反復幾次 。這樣你雖然會感覺到一些疼痛 ， 但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦 ， 所以無須擔心 ， 每天洗完臉后就堅持這個按摩法 ， 很有效 。
2、手指敲打法 。用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨 ， 這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激 ， 從而達到萎縮 ， 這樣可以減少臉部的脂肪 ， 使其變得緊實 ， 每天連續做15次左右 。
【14歲初中生瘦臉方法 這些方法很實用】3、吹氣瘦臉 。先像吹口哨一樣將嘴唇輕輕撅起來 ， 然后慢慢吹氣 ， 使臉頰膨脹起來 ， 后保持動作5秒鐘 ， 接著放松面部肌肉 ， 重復做3次 ， 長期做這個運動可鍛煉臉頰部的肌肉 ， 從而增強臉頰部肌膚的彈性 。
4、熱敷毛巾法 。使用毛巾敷臉 ， 能夠有效放松臉部的肌肉 ， 若再配合一些臉部運動 ， 能使瘦臉的效果更好 ， 但值得需要的是 ， 最好每5分鐘就更換一次毛巾 ， 熱敷時間在10-20分鐘為宜 。
5、正確咀嚼 。其實咀嚼方式也會影響臉型的 ， 因為長期維持一個不正確的咀嚼方式 ， 不僅會讓臉部變得不勻稱 ， 甚至還會使得腮幫變得異常突出 ， 所以一個正確的咀嚼對瘦臉非常重要 ， 建議每吃一口食物 ， 就在牙齒兩側細細咀嚼15-25下 ， 然后再細嚼慢咽 。
6、保持正確的睡姿 。如果我們總是睡眠不足 ， 那么身體到達一定疲憊的狀態 ， 便會容易造成臉部浮腫 ， 所以要盡可能保持充足的睡眠和休息 ， 此外也盡量不要躺著或臥著看書看報 ， 注意更不要趴著睡覺 。
7、面膜 按摩 。建議每天在化妝前的15-20分左右 ， 都做一個集中保濕的面膜 ， 然后在做完面膜后 ， 再按摩一下眼、耳、脖子周圍的穴位來幫助疏通血液 ， 非常有助于消除浮腫 。

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