這是干眼癥的表現，干眼癥是因為過度用眼或長時間使用電腦電視等導致的，治療干眼癥要從生活習慣方面進行改善，下面為樓主介紹一些治療干眼癥的方法，如果按照此方法，一段時間眼睛沒有恢復，就到醫院進行檢查 。1．多眨眼 人們總是喜歡用“眼睛一眨都不眨”來形容某人的專心致志，殊不知眨眼次數越少，越容易產生干眼癥 。因為眨眼有助于淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力 。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發干眼癥 。眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥 。正常人每分鐘眨眼約20次 。2．注意眼瞼衛生 要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是目前甲型H1N1流感流行、急性眼結膜炎等傳染病高發季節，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播 。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，了望遠處，或看看綠色植物、圖片 。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生 。3．長時間使用電腦者注意 年輕人出現干眼癥癥狀，應盡快到醫療診治 。40歲以上的人最好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，戴度數較低的眼鏡 。與電腦距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低 。長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入 。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等 。維生素C可以有效地抑制細胞氧化 。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障，核桃和花生中含有豐富的維生素E 。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1 。每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能 。4．提倡戴有形眼鏡 長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛干干的 。預防干眼癥，提倡戴有形眼鏡 。5．盡量少使用空調 空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量 。在這種干燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀 。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發季節 。時夏，天氣炎熱，預防干眼癥，使用空調要注意定時開窗通風 。6．按需點人工淚液 點人工淚液（營養液）要注意不要過頻，一天最好不超過6次 。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀 。7．使用眼用凝膠 眼膏在眼內的儲留時間較長，但眼膏油膩，病人感覺不“衛生”，存在顯著的視力模糊，接受性差 。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑，眼用凝膠在眼內的儲留時間較長，很衛生，且滴用時有清涼的感覺，使用方便，接受性好 。8.做眼瞼清潔、熱敷 用毛巾沾高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出 。一天可以多做幾次，效果很好 。9．放置淚小點栓塞 對每日需用人工淚液4至5次的中重度患者，淚道的堵塞能減輕癥狀并可以減少人工淚液的用量，在上下淚道放置膠原塞，可達到暫時堵塞淚點的作用 。10．中醫治療 一般是內服或局部應用清熱養陰、生津潤燥一類的中藥，可以治療干眼癥

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