1、在2021年的時候冬至的時間在12月21日23:59:09 ， 農歷2021年十一月（大）十八 冬至這一天 ， 太陽黃經為270° ， 陽光幾乎直射南回歸線 ， 我們北半球白晝最短 ， 黑夜最長 ， 也是數九寒天開始的第一天 。
【冬至是哪天 2021年冬至時間】2、適合的運動跳繩：冬至后天氣寒冷 。不適宜做戶外運動 ， 大家可以在家里或健身房里跳繩 。跳繩能夠綜臺鍛煉人的協調性、耐力、爆發力和跳躍能力 。對多種臟器具有保健功能 。每天連續跳繩5分鐘 ， 每分鐘跳120次 ， 有助于增強血液循環和心肺功能 ， 防止冠狀動脈硬化和心肌梗死 ， 緩解腰部及腿部疼痛 ， 有利于強身、祛病、減肥 。

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