1、冬棗里面含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì) ， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 ， 經(jīng)常吃冬棗可以增強(qiáng)免疫力 ， 解毒保肝 ， 防治心血管疾病等等 。
【冬棗的功效與禁忌】2、冬棗雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 ， 適量食用對(duì)身體好處很多 ， 但是如果過(guò)多的食用 ， 因?yàn)槎瑮棻容^黏膩 ， 在胃內(nèi)消化比較慢 ， 容易在胃內(nèi)積累 ， 引起消化不良 ， 時(shí)間長(zhǎng)了容易形成胃部結(jié)石 。而且冬棗中含有一定糖分 ， 如果長(zhǎng)時(shí)間大量的食用 ， 可能會(huì)引起肥胖 。

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