【米飯怎么吃才更健康】
米飯，是我國日常飲食中的主角之一，中國南方主食 。一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養 。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食 。為了不讓營養流失，米飯怎么吃才更健康呢？

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