菠蘿蜜肉用淡鹽水浸泡一會兒 。
青椒辣椒西紅柿切塊；
熱鍋熱油 ， 放入青椒辣椒翻炒至表面起泡盛出；
余油里放入西紅柿炒一下；
放入青椒辣椒菠蘿蜜 ， 加入鹽和生抽翻炒均勻；
【菠蘿蜜的子怎么炒的吃法】水淀粉勾薄芡翻炒均勻即可出鍋 。

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